¿Pasas mucho tiempo en frente de la computadora? Sigue estos consejos para cuidar tu vista

Pasar demasiado tiempo frente al ordenador puede causar fatiga ocular. Ésto se agrava si, además, acostumbramos a usar el móvil, leer en libro electrónico o realizar cualquier operación con una pantalla que requiera cierto esfuerzo visual. Todo esto se traduce en tensión, pesadez de ojos, escozor ocular y visión borrosa, entre otras. Te damos algunos consejos para cuidar tu vista:

• Descansa de manera periódica. Estos reposos se han de hacer durante un mínimo de cinco minutos por cada hora de lectura frente al ordenador o de actividad que precise cierto esfuerzo visual.
  
  
• Uno de los factores que pueden causar la fatiga visual es mantener siempre la misma distancia y la misma actividad. Para descansar la vista, con respecto a esta causa, por ejemplo, mirando por la ventana cada cierto tiempo.
  
  
• El hecho de estar concentrado en una actividad específica provoca que el número de parpadeos por minuto se reduzca de veinte a cinco. Esto provoca sequedad en los ojos. Para evitarlo podemos parpadear de forma consciente cada cierto tiempo.
  
  
•  Aplicar unos niveles correctos de brillo de la pantalla con respecto a luz de ambiente. Es decir, cuanto mayor iluminada esté la sala, más brillo deberá tener nuestra pantalla, de la misma manera que al apagar la luz, se debe reducir la de la pantalla.
  
  
• Es mejor trabajar con luz natural. Además, se debe colocar la pantalla de frente o de espaldas a una ventana o de otra fuente de luz directa. Por ello es recomendable que el foco de luz esté sobre nosotros. Aunque la mejor opción es que la iluminación llegue de forma lateral para evitar los reflejos.
  
  
• Es importante la colocación del monitor. Debemos situarnos a 60 cm de la pantalla y esta debe quedar un poco por debajo del nivel de los ojos. En el caso del libro electrónico la distancia entre éste y nuestros ojos debe oscilar entre los 35 y los 40 cm.
  
  
• Ajustar el tamaño de letra, o en su caso el zoom de la pantalla, para que nos sea más cómoda la lectura.
  
  
• Si sufre fatiga ocular, es mejor que deje de usar medios electrónicos durante cierto tiempo.
  
  
• Se debe acudir al óptico-optometrista para revisar la salud visual cada año.

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Hablemos de Puebla

Maravíllate con el esplendor de sus elegantes edificios coloniales, sus calles y sus sabores que hacen honor a su sobrenombre "De los ángeles". Una ciudad con hermosas fachadas recubiertas de talavera es un auténtico y único lugar.

Puebla es un encanto; es la mezcla perfecta entre historia, tradición, cultura, belleza natural y modernidad, con toques de arte y edificios llenos de colores.

Muchísimos artistas, viajeros, intelectuales y curiosos han encontrado en Puebla el lugar perfecto para inspirarse, tomar distancia del día a día y relajarse. Casas tradicionales, deliciosa gastronomía y un sinfín de tesoros componen un destino del que nunca querrás irte.

Si todavía no conoces esta bellísima ciudad, tenemos para ti el mejor hospedaje en el Centro Histórico de Puebla.

 

Coronavirus: 10 mitos y consejos falsos que debes ignorar sobre el covid-19

Comer ajo en grandes cantidades, bañarse con agua muy caliente o el uso de antibióticos son tres de los grandes mitos que circula en redes sociales sobre COVID-19 y que la Organización Mundial de la Salud ha desmentido. 

A continuación, te mostramos los mitos más comunes que han circulado en redes sociales:

Fuente información de la OMS:

El virus COVID-19 puede transmitirse en zonas con climas cálidos y húmedos

Las pruebas científicas obtenidas hasta ahora indican que el virus de la COVID-19 puede transmitirse en CUALQUIER ZONA, incluidas las de clima cálido y húmedo. Con independencia de las condiciones climáticas, hay que adoptar medidas de protección si se vive en una zona donde se hayan notificado casos de COVID-19 o si se viaja a ella. La mejor manera de protegerse contra la COVID-19 es lavarse las manos con frecuencia. De esta manera se eliminan los virus que puedan estar en las manos y se evita la infección que podría producirse al tocarse los ojos, la boca y la nariz.

El frío y la nieve NO PUEDEN matar el nuevo coronavirus

La temperatura normal del cuerpo humano se mantiene en torno a 36,5° y 37°, con independencia de la temperatura exterior o de las condiciones meteorológicas. Por lo tanto, no hay razón para creer que el frío pueda matar el nuevo coronavirus o acabar con otras enfermedades. La forma más eficaz de protegerse contra el covid es limpiarse las manos frecuentemente con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.

Bañarse en agua caliente no previene la infección por el nuevo coronavirus

Bañarse en agua caliente no proporciona ninguna protección contra la COVID-19. Con independencia de la temperatura del agua de la bañera o la ducha, la temperatura corporal continuará siendo de 36,5 °C a 37 °C. De hecho, si el agua está muy caliente puede uno quemarse. Lo mejor que se puede hacer para protegerse de COVID-19 es lavarse las manos con frecuencia para eliminar los virus que pueda haber en su superficie y no contagiarnos al tocarnos los ojos, la boca y la nariz.

El nuevo coronavirus NO PUEDE transmitirse a través de picaduras de mosquitos

El nuevo coronavirus es un virus respiratorio que se propaga principalmente por contacto con una persona infectada a través de las gotículas respiratorias que se generan cuando esta persona tose o estornuda, por ejemplo, o a través de gotículas de saliva o secreciones de la nariz. Hasta la fecha no hay información ni pruebas que indiquen que el Covid pueda transmitirse por medio de mosquitos. Para protegerse, evite el contacto cercano con cualquier persona que tenga fiebre y tos, y practique una buena higiene de las manos y de las vías respiratorias.

¿Se puede matar el nuevo coronavirus con un secador de manos?

No. Los secadores de manos no matan el Covid. Para protegerse contra el nuevo coronavirus, lávese las manos frecuentemente con un gel hidroalcohólico o con agua y jabón. Una vez limpias, séqueselas bien con toallitas de papel o con un secador de aire caliente.

¿Se puede matar el Covid-19 con una lámpara ultravioleta para desinfección?

No se deben utilizar lámparas ultravioletas para esterilizar las manos u otras partes del cuerpo, ya que la radiación ultravioleta puede causar eritemas (irritación de la piel).
Para protegerse contra el nuevo coronavirus, infórmese de todas las medidas que puede tomar, que se pueden consultar en el sitio web de la OMS: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.

¿Se puede matar el nuevo coronavirus rociando el cuerpo con alcohol o con cloro?

No. Rociar todo el cuerpo con alcohol o cloro no sirve para matar los virus que ya han entrado en el organismo. Pulverizar estas sustancias puede dañar la ropa y las mucosas (es decir, los ojos, la boca, etc.). Tanto el alcohol como el cloro pueden servir para desinfectar las superficies, siempre que se sigan las recomendaciones pertinentes.

Hay varias medidas que se pueden aplicar para protegerse del nuevo coronavirus. Empiece por limpiarse las manos con frecuencia con un gel hidroalcohólico o con agua y jabón. Puede consultar otras medidas de protección recomendadas por la OMS en su página.

Las vacunas contra la neumonía, ¿protegen contra el nuevo coronavirus?

No. Las vacunas contra la neumonía, como la neumocócica y la vacuna contra Haemophilus influenzae de tipo B (Hib), no protegen contra el nuevo coronavirus.
El 2019-nCoV es tan nuevo y diferente que es necesario desarrollar una vacuna específica, en la que ya se está trabajando con el apoyo de la OMS.
Aunque las vacunas contra la neumonía no son eficaces contra el 2019‑nCoV, es muy conveniente vacunarse contra las enfermedades respiratorias para mantener una buena salud.

¿Conviene enjuagarse regularmente la nariz con una solución salina para prevenir la infección por el nuevo coronavirus?

No. No hay pruebas que indiquen que esta práctica proteja de la infección por el nuevo coronavirus.
Aunque algunas pruebas indican que enjuagarse la nariz regularmente con solución salina puede acelerar la recuperación tras un resfriado común, no se ha demostrado que prevenga las infecciones respiratorias.

¿Comer ajo puede ayudar a prevenir la infección por el nuevo coronavirus?

El ajo es un alimento saludable que puede tener algunas propiedades antimicrobianas. Sin embargo, no se han obtenido pruebas de que comerlo proteja contra el virus que causa el brote actual.

El nuevo coronavirus, ¿afecta solo a las personas de edad o también puede afectar a las más jóvenes?

El nuevo coronavirus puede infectar a personas de todas las edades, si bien se ha observado que las personas mayores y las que padecen algunas enfermedades (como el asma, la diabetes o las cardiopatías) tienen más probabilidades de enfermarse gravemente cuando adquieren la infección.
La OMS aconseja a las personas de todas las edades que tomen medidas para protegerse del virus, por ejemplo, mediante una buena higiene de manos y respiratoria.

¿Son eficaces los antibióticos para prevenir y tratar la infección por el nuevo coronavirus?

No. Los antibióticos son eficaces contra las bacterias, pero no contra los virus.
Puesto que el nuevo coronavirus  es un virus, no deben utilizarse antibióticos ni para prevenir ni para tratar la infección.
Sin embargo, si resulta usted infectado por este virus y le hospitalizan, es posible que le administren antibióticos para que no contraiga infecciones bacterianas.

¿Hay algún medicamento para prevenir o tratar la infección por el nuevo coronavirus?

Por el momento, no se recomienda ningún medicamento específico para prevenir o tratar la infección por el nuevo coronavirus.
Sin embargo, es necesario atender adecuadamente a las personas infectadas por este virus para aliviar y tratar los síntomas y procurar medidas de apoyo optimizadas a los que presenten síntomas graves. Se están estudiando algunos tratamientos específicos que se probarán en ensayos clínicos. La OMS está ayudando a agilizar las labores de investigación y desarrollo con una serie de asociados. 

En Hotel Puebla de Antaño cuidamos la salud de todos

¡Con estos consejos ahorrarás en tus gastos navideños!

Navidad es para muchos la época en la que la generosidad nos hace gastar de más y  puede que nuestras finanzas lo resientan poco tiempo después. El dar obsequios no significa que tienes que despilfarrar tu dinero, por eso aquí te decimos los consejos que debes seguir para ahorrar y disfrutar la época más esperada del año para muchas personas.

Haz un presupuesto

Estima cuánto puedes o quieres gastar en los regalos y demás compras, llevar un control desde el inicio te ayudará a no pasarte de ese límite. Cumple con esos topes que te fijas y recuerda también siempre tener ahorros para los imprevistos. Pero recuerda, son para imprevistos.

Compara precios

De la vista nace el amor, y algunas veces adquirimos el primer artículo que nos ponen en frente, pero si en vez de ello visitas varias tiendas te puedes sorprender en el tema de la economía y hasta en la variedad de artículos que vas a encontrar. No compres lo primero que mires.

Adquiere solo lo que necesites, haz una lista

En la época navideña la publicidad juega un papel muy relevante en el consumo de las personas, probablemente te conduzcan a comprar algunos productos que ni siquiera necesitas y después que pase el encanto los vayas a desechar.

Busca y compara en Internet

La ventaja de comparar y buscar precios en internet es que no necesitas ir a ninguna de las tiendas a hacer tu shopping, simplemente en la comodidad de tu sofá y con un clic podrás navegar y buscar ese artículo que deseas. Además varias tiendas te ofrecen algún descuento especial por tus compras online y envío a domicilio.

No compres de último minuto

Volvemos al tema de planificar, si tienes un presupuesto acordado y una lista de lo que necesitas comprar, entonces acude a la tienda con antelación ya que los precios suben-incluso al doble de su precio- cada que se acerca más la noche buena y año nuevo. Compra lo que vayas a necesitar pronto y no temas en congelar la comida. Anticipa la compra de regalos y alimentos no perecederos.

Usa cupones y tarjetas de descuento

Actualmente muchos establecimientos te ofrecen monederos electrónicos o cupones de descuento como recompensa a la fidelidad del cliente, úsalos y obtendrás un ahorro en tu gasto.

 Así que ya sabes, estos son algunos tips que puedes poner en práctica para darle un alivio a tu economía y que tu dinero te rinda por mucho más tiempo.

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El perro chihuahueño es una raza de origen Mexicano

Muchas son las teorías acerca del origen de esta raza. una de las hipótesis más factible es la que indica su origen en México ya que se han encontrado grabados con su imagen en distintas culturas mesoamericanas anteriores a 1519. También se han encontrado estatuas del chihuahueño en la zona arqueológica de Cholula. Este hallazgo puede ser un indicio de que el animal formaba parte de alguna ceremonia religiosa.
Se cree que esta raza vivía en estado silvestre en el estado de Chihuahua (de ahí su nombre) y que fueron domesticados por las personas que habitaron en la región a inicios del siglo XVI, hasta expandirse por todo el México precolombino a través del comercio.

Otras hipótesis del origen del Chihuahueño

Existe la posibilidad de que los ancestros del Chihuahueño vivían en Egipto hace aproximadamente 3,000 años, esto debido a que se encontraron distintos ejemplares de pequeños perros momificados.
Otra hipótesis plantea que fueron traídos por los primeros pobladores del continente que pasaron por el Estrecho de Bering. También se comenta que llegaron a México gracias a los españoles que los traían desde China durante la Colonia. Sea cual sea su origen, lo cierto es que el Chihuahueño es el resultado de cruce de distintas razas que habitaron en el México antiguo.

Techichi el antepasado del Chihuahueño

El Chihuahueño desciende del Techichi, un perro de compañía de la Civilización Tolteca de México.  Los registros más antiguos encontrados del Techichi datan del siglo IX, aunque es muy probable que sus antepasados ya estuvieran presentes entre los Mayas. Perros parecidos a los chihuahueños se han encontrado representados en los distintos materiales hallados en las ruinas de Chichén Itzá.
El chihuahueño actual es un perro mucho más diminuto que su antepasado. El Techichi era un perro de tamaño pequeño aunque vigoroso, de fuerte osamenta, pelo largo y curiosamente mudo.
¿Y tú, tienes mascotas? ¿Qué raza son? Cuéntanos...

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Historia de la Catedral de Puebla

La Catedral Basílica de Puebla, como se conoce a la catedral de Nuestra Señora de la Inmaculada Concepción de acuerdo a su advocación mariana, es la sede episcopal de la arquidiócesis de Puebla. Es uno de las más importantes inmuebles del centro histórico declarado patrimonio de la humanidad. Tiene la prerrogativa de ser el primer templo suntuoso que bajo buenos diseños se hizo en América, consagrada en 1649 se adelantó a la Metropolitana de México que fue dedicada.

La actual catedral de estilo herreriano, fue construida entre los siglos XVI y XVII, y sustituyó a la anterior que existió en lo que hoy es el atrio. Del inicio de su construcción en 1575 a su consagración transcurrieron 74 años que se ubican durante el periodo de tres reyes de España, Felipe II, Felipe III y Felipe IV. Los contratiempos a lo largo de esos años permitieron numerosas modificaciones a la traza original. Para 1624 las obras se suspendieron en su totalidad hasta el arribo del obispo Juan de Palafox y Mendoza en julio de 1640, quien retomó las obras con decidido entusiasmo. Las nuevas reformas dieron una mayor elevación a la nave central por encima de las procesionales permitiendo el paso de la luz natural y dándole un aspecto de estructura piramidal. Fue consagrada por el obispo Juan de Palafox y Mendoza el 18 de abril de 1649 sin haber sido totalmente terminada.

El espacio que ocupa es de planta rectangular recargada en la esquina de otra planta más grande, formando un gran espacio para el atrio. El edificio se organiza en cinco naves: una central, dos laterales y dos de capillas hornacinas, destaca su fachada de estilo renacentista. Anexo a su parte posterior se halla un edificio para oficinas de la Mitra, su antigua sede, y el edificio de la capilla llamada Ochavo. Con sus poco más de 70 metros de altura fue la iglesia más alta de las colonias españolas.

La catedral es considerada como uno de los museos más importantes de arte novohispano y posterior por los tesoros que alberga.2​ A lo largo de los siglos se ha enriquecido en obras de pintura,3​ escultura, orfebrería y carpintería de gran calidad artística, así como sus decorados, las grandes puertas entableradas, cancelería y los tesoros de la sacristía que resguardan los ricos ornamentos sacerdotales bordados con hilo de oro y plata, vasos sagrados, cálices, copones, relicarios y cruces bañados en oro de incrustaciones de joyas y diamantes. Su archivo histórico posee documentos que datan de la fundación de la ciudad y muchos están en espera de ser clasificados.

Te invitamos a la Galería Tesoros de la Catedral de Puebla de Martes a Domingo de 10:00 a 18:00. La entrada es libre.

Disfruta de la belleza de la Ciudad de Puebla hospedandote en el Centro Histórico y con grandes promociones de Hotel Puebla de Antaño, ¡no te arrepentirás.