El estrés es un enemigo silencioso que puede afectarte ¡No lo dejes ganar!
Por ejemplo, si no logras conciliar el sueño o has estado evitando a algunas personas, puede ser que sea culpa del estrés. Dependiendo de la persona se manifiesta, y hay “banderas rojas” que pueden decirte si el estrés está tomando el control de tu vida.
Toma en cuenta estos 10 síntomas que revelan si tus niveles de estrés se salen de lo normal:
- Palpitaciones en el pecho
- Evitas personas y responsabilidades
- Problemas con el sueño
- Fatiga
- Hipertensión
- Pérdida de peso o ganancia
- Problemas de piel: erupciones cutáneas, urticaria.
- Caída del cabello
- Disminución del deseo sexual
- Comportamientos nerviosos,
Si comienzas a presentar alguna de estas señales, es importante que tomes acciones para reducir la presión que sientes. Para empezar puedes concentrarte en los 10 primeros desencadenantes del estrés.
- Finanzas
- Cuestiones de salud
- El matrimonio o relaciones
- Presiones en su carrera profesional
- Crianza de los hijos
- Envejecimiento
- Planificación
- Educación
- Transporte
La mejor manera de relajarte y evitar el estrés, es viajar, y en esta ocasión te invitamos a viajar a Puebla y dejarte consentir por Hotel Puebla de Antaño.
